立秋之后气温开始慢慢的变凉了，而有很多朋友在这个季节交替的时候容易被感冒缠身。因此在立秋之后都会做好预防感冒的工作，那么你知道要怎么去避免感冒出现吗?今天就简单的给大家介绍介绍几个有效的方法哦。

第一：提高耐寒能力

立秋之后有些人会受不了季节交替的刺激，容易导致免疫力下降，从而导致感冒病毒的入侵Ψ，所以要提高自身的免疫力，让自己的身◇体可以对抗寒冷。你可以选择多去锻炼，通过跑步或者是健身等方式来提高免疫能力，也可以坚持用冷水洗脸要适应寒冷。

第二：注意卫生

其实大家都知道感冒是可》以通过手来传播的，尤其是流感。因此在立◣秋之后要多注意个人的卫生哦，出门回家要勤洗手，在拿食物的时候也要勤洗手哦。

第三：接种疫苗

秋季↓也是流感的高发期，那对付流感最好的方法就是疫苗接种了。朋友们可以到医院选择流感疫苗接种，尤其是60岁以上的人群还有儿童以及学∞生等等。

第四：多泡脚

预立秋后想要预防感冒可以坚持多泡脚哦，经常泡脚可以促进血液的循环，能够避免细菌病毒缠卐身哦。因此建议每天都坚持热水泡脚。

第五：注意保暖

在生活中有一群贪凉的朋友，这群人经常被↑感冒缠身哦。要知道立秋后温度差异是非常大的，尤其是傍晚的时候。而很⌒多人依旧有开空调的习惯，那么这就容易导致抵抗力的下降，从而让病毒有机可乘。

立秋∑　后想要预防感冒的朋友可以试试以上的几个方法哦，这些方法可以让你在整个秋季远离感冒的困◎扰哦，不妨先来学学吧。